▼反差 为不知

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网友发问：

冯名雨敦厚，我便是熬夜伤了，衔接抽了几次血体检更少了，公司又体检又抽血，就严重了，蓝本脾胃不好，一年抽我三四次。有莫得好的补气血的纪律？

民间常说“女子三日，不成断藕”。

莲藕归经于心、肝、脾、胃，是养阴生津、补脾胃、益心肺、除烦解郁的水中珍品。

作为女性，淌若不知谈莲藕的诸多公正，确凿是一种缺憾。

《本草撮要》将莲藕称为“灵根”，不仅具有滋补作用，还不错入药。

莲藕味甘，具有生津、补脾、益胃、养阴等多种功效，既能通过素质的面貌补益，也能平直津润躯壳。

不仅如斯，莲藕已经一味“药食同源”的，不错珍藏咳嗽、肺炎、高血压等病症。因此，许多东谈主称它为“水中庸东谈主参”。

（戳上图，可进店）

1.莲藕，生熟功效不同

中医认为，莲藕性寒味甘，入心、肝、脾、胃四经，生、熟食用药性有所不同。

■.熟莲藕

性味：甘温

功效：健脾开胃，益血补心

适用：补血

生藕性甘寒，但煮熟后，其甘寒之性转为温性反差 为不知，这亦然为什么有些火重的东谈主喝藕汤会嗅觉更上火的原因。

熟吃莲藕，不错酿成补益之物，对脾胃大有裨益。

《随息居饮食谱》中也提到：“煮食宜壮老，用砂锅桑柴缓火煨极烂，入真金不怕火白蜜收干食之，最补心脾。”

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2.怎样愚弄莲藕

■.治理气虚-月事量过多

我的小姨子把职责辞了，原因是月事量绝酌定，别东谈主五天为止，她七八天还没完。

月事后心理惨白，换身没劲，干不了事儿。

我说：你每拒绝2天，炖个浓藕汤，以为艾灸隽永，就把自觉烧艾灸贴贴在八髎穴，中脘穴和三阴交。

下野到当今2个多月往时了，此次的月事量终于没那么多了，周期也收复到了往常的5-6天。

中医不雅点：气虚和血热都可导致月过程多

为什么气虚也会导致月过程多呢？

气和血是相互依存的。淌若气虚不及，血就会失去统摄，从而可能导致月过程多。

气虚的根蒂原因经常是「脾胃朽迈」。

脾主统血，又是气血生化之源，因此健脾是根蒂的解决纪律。

秋冬是莲藕的最好季节，莲藕熟吃不错健脾开胃，养血补气。

王孟英《随息居饮食谱》中的纪录：“（藕）熟食补虚……若阴虚肝旺，内热血少及诸失血证，但日熬浓藕汤饮之，久久自愈，抗争他药可也。”

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■.莲藕炖汤的制作纪律

材料：

        簇新莲藕1段

        红枣3颗

炖煮：

        加入豪阔的水，大火烧开后转小火，慢炖1.5到2小时。

莲藕炖汤，不仅不错健脾开胃，还能养血补气，特地合乎秋季食用。

而中脘穴是胃的募穴，不错养胃，促进气血生成。八髎穴不错养护女性的胞宫，三阴交女性病症的必灸穴位。

两个纪律双管王人下，脾胃好了，气足了，血液就听话了。

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■.生莲藕

有个学员问：冯敦厚，我之前看过你的著作，说用莲藕煲汤不错解决月过程多，我一周喝一次，喝了小半年了，没啥用啊。

莲藕煲汤是吃熟的莲藕，挽回「气虚导致的月事淋漓不尽和量多」。

这个老妹情况不通常，她的舌尖和两侧有好多个红点，舌头偏红，典型的「热证」，属于血热导致的月事量过多。

我说：你的莲藕吃凉拌藕片就行，吃生的莲藕，不错清热降火。

她吃了2个月不到，舌头没那么红了，月事量也收复往常了。

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中间为了加速收复速率，用纯铜刮痧板在手臂的内侧的心经，大腿内侧的肝经刮痧，每周刮痧2次，刮痧清热恶果好，火气消了，月事量就收复往常了。

■.血热为何会导致月过程多？

淌若咱们的血过于热，就会迫血妄行。就像煮开的水会溢出来通常，血热也会导致经血过多。在这种情况下，咱们需要作念的便是清热凉血，固冲止血。

莲藕味甘性凉，具有清热生津、凉血、止血的恶果，十分合乎用来支吾血热问题。

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